;Las barras nutritivas son un gran suplemento debido a que contienen varios nutrientes que evitan el hambre y evitaremos picotear entre comidas, además algunas tienen fibras que permiten también obtener una mejor salud digestiva y evitar el estreñimiento.
Barras de fibra
Los hidratos de carbono que contienen permiten mantener la glucosa; para seguir con nuestras actividades diarias y evitar dolores de cabeza o que el estado de ánimo empeore.
Al estar enriquecidas con vitaminas y minerales pueden prevenir problemas como la anemia y la desnutrición.
El hierro y el complejo B son los principales nutrientes para evitar la anemia; que se manifiesta con una disminución de nuestros glóbulos rojos y de la hemoglobina que contienen.
Las barras nutritivas suelen ser altas en hierro, y contienen ingredientes como la avena, almendras, cacahuate, nuez, frutas secas, yogurt, etc.
El corazón puede beneficiarse de todos estos ingredientes; ya que el contenido de ácidos grasos esenciales como el omega 3 y 6 están contenidos en las semillas.
Este snack además es muy accesible para conseguir en la calle, supermercados, farmacias, puede acompañarse con agua natural o con un yogurt y sin duda puede ser una gran opción para la colación o para los viajes.
Conoce cinco beneficios de consumir las barritas.
- Es un gran suplemento dietario.
- Mantiene el intestino limpio
- Previene la anemia
- Beneficia al corazón
- Es un snack accesible.
