Utilidades de las barras nutritivas

;Las barras nutritivas son un gran suplemento debido a que contienen varios nutrientes que evitan el hambre y evitaremos picotear entre comidas, además algunas tienen fibras que permiten también obtener una mejor salud digestiva y evitar el estreñimiento.

Barras de fibra
Barras de fibra

Los hidratos de carbono que contienen permiten mantener la glucosa; para seguir con nuestras actividades diarias y evitar dolores de cabeza o que el estado de ánimo empeore.

Al estar enriquecidas con vitaminas y minerales pueden prevenir problemas como la anemia y la desnutrición.

El hierro y el complejo B son los principales nutrientes para evitar la anemia; que se manifiesta con una disminución de nuestros glóbulos rojos y de la hemoglobina que contienen.

​Las barras nutritivas suelen ser altas en hierro, y contienen ingredientes como la avena, almendras, cacahuate, nuez, frutas secas, yogurt, etc.

El corazón puede beneficiarse de todos estos ingredientes; ya que el contenido de ácidos grasos esenciales como el omega 3 y 6 están contenidos en las semillas.

​Este snack además es muy accesible para conseguir en la calle, supermercados, farmacias, puede acompañarse con agua natural o con un yogurt y sin duda puede ser una gran opción para la colación o para los viajes.

Conoce cinco beneficios de consumir las barritas.

  1. ​Es un gran suplemento dietario.
  2. Mantiene el intestino limpio
  3. Previene la anemia
  4. Beneficia al corazón
  5. Es un snack accesible.

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