Nutrición en el deporte
Qué mejor que combinar una dieta sana con una rutina regular de ejercicio. Lo ideal es tener una...
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Etiqueta: nutrición
¿Cómo ganar masa muscular?
LOS PILARES PARA EL DESARROLLO MUSCULAR Tanto para el desarrollo de masa muscular como para la...
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Aminoácidos y sus funciones 4 de 4
Con este artículo damos fin a una serie dedicada a una de las preguntas más frecuentes que hemos...
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Importancia de los carbohidratos en la Salud
Los carbohidratos en nuestra dieta son la principal fuente de energía. Los principales...
Leer másCinco alimentos ricos en proteínas y bajos en calorías
Además de crear, reparar y mantener los tejidos corporales; las proteínas desempeñan diversas funciones metabólicas y reguladoras. Las proteínas son sustancias elementales para el desarrollo del organismo. Aportan carbono,...
Leer másTipos de antioxidantes y alimentos que los contienen
Además de los que produce el cuerpo por sí mismo, existen tres grupos de antioxidantes presentes en diferentes alimentos: Vitaminas A, E, C Oligoelementos: Selenio y Zinc Polifenoles La vitamina A se encuentra sobre todo en los...
Leer más¿ALGAS PARA LA SALUD CARDIOVASCULAR?
Aunque sus propiedades dependen del tipo de alga, estudios recientes las asocian con una mejora de la salud cardiovascular. Las algas marinas forman parte de la dieta oriental y son un ingrediente más de la gastronomía...
Leer másARGININA: NUEVOS DESCUBRIMIENTOS EN NUTRICIÓN
El aminoácido L-Arginina es considerado el Nutracéutico más potente descubierto debido a que sus poderosas propiedades curativas, los científicos se refieren a él como la Molécula Milagrosa. Las notables propiedades de...
Leer más4 Mitos falsos sobre el ejercicio
Falso Mito número 1: “Sudar adelgaza”. El sudor es un mecanismo automático de protección contra la temperatura exterior. Efectivamente, cuando se suda se pierde peso. Pero se recupera inmediatamente, al reponer los líquidos...
Leer másAntioxidantes y el envejecimiento
Cada célula de nuestro organismo, posee naturalmente, los mecanismos necesarios para compensar la acción de los radicales libres. Pero con la edad o bajo condiciones de stress estos protectores celulares naturales...
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¿Cuáles son las bebidas que más engordan?
De acuerdo con la Secretaría de Salud Federal (Ssa), la ingestión de energía que proviene de las...
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